Kedy je ten správny čas na raňajky?

Vhodné je raňajkovať do 30, maximálne 90 minút po prebudení. Čím skôr sa človek naraňajkuje, tým lepšie pre metabolizmus. Najčastejšie sa ako vôbec najlepší možný čas zmieňuje siedma hodina ranná, kedy dochádza k uvoľneniu väčšieho množstva inzulínu do krvi, záleží ale aj na celkovom dennom harmonograme človeka. Keď jete v rovnaký čas každý deň, tráviaci i nervový systém sa prispôsobí. Lepšie je tiež raňajkovať až potom, čo sa telo trochu rozhýbe, aby žalúdok dokázal jedlo lepšie vstrebať.